Wojciech Włodarczyk - strona 6

Gdzie w góry jesienią? Poznaj najlepsze pasma, trasy i zasady przygotowania na krótszy dzień oraz nagłą zmianę pogody. Sprawdź poradnik.

Jak działa kompas? Poznaj azymut, deklinację i sposoby unikania zakłóceń, by pewnie nawigować w terenie. Sprawdź poradnik.

Jaki prysznic po treningu wybrać? Sprawdź, kiedy lepsza jest letnia, ciepła lub chłodna woda i jak uniknąć zawrotów głowy.

Co daje pilates? Sprawdź wpływ na mięśnie głębokie, postawę, mobilność i ból pleców oraz dowiedz się, jak ćwiczyć skutecznie.

Jak wiązać buty sportowe, by nie uciskały i dobrze trzymały piętę? Poznaj pętlę biegacza, sznurowanie z okienkiem i praktyczne wskazówki.

Bluza Jordan od Nike - sprawdź różnice między Fleece i Dri-FIT, ceny, dobór rozmiaru oraz zasady pielęgnacji. Zobacz, który model wybrać.

Spadek tętna podczas biegu: poznaj różnicę między błędem zegarka a zagrożeniem zdrowia i sprawdź, co zrobić.

Dres adidas AEROREADY na trening i co dzień: sprawdź działanie technologii, wybór kroju, ceny oraz zasady prania. Zobacz, czy warto.

Polskie himalaistki od Wandy Rutkiewicz po Dorotę Rasińską-Samoćko: poznaj ich rekordy, style wspinania i lekcje bezpieczeństwa.

Czy bieganie pomaga spalić tłuszcz z brzucha? Sprawdź, jak biegać, co dodać do treningu i kiedy oczekiwać efektów.